Bagaimana Cara Menghilangkan Mabuk Kendaraan?

Beberapa orang memiliki kecenderungan mudah mengalami mabuk kendaraan atau motion sickness. Hasilnya, sepanjang perjalanan naik mobil pun mereka merasakan mual bahkan muntah. Kondisi ini memang tidak berbahaya, namun sebaiknya segera ditangani agar tidak mengganggu serta perjalanan dapat tetap nyaman dan menyenangkan. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan mabuk kendaraan yang dapat Anda coba.

Penyebab Rasa Mual saat Mabuk Perjalanan

Sebelum mengenal cara agar tidak mabuk di mobil saat perjalanan , AutoFamily perlu mengetahui terlebih dahulu penyebab mabuk perjalanan atau hal yang bisa memengaruhi kondisi tubuh hingga merasa mual dan pusing saat berkendara. Pada dasarnya, mabuk perjalanan disebabkan oleh sinyal campuran yang diterima otak dari mata dan telinga.

Maksudnya saat kendaraan sedang melaju, tubuh berada pada posisi duduk diam di tempat. Di sisi lain, mata dan telinga menangkap sinyal berupa suara atau tampilan visual berjalan sehingga tubuh yang tidak terbiasa dengan kondisi ini akan mendorong otak mencari informasi apa yang salah dalam tubuh.

Oleh karena itu timbul reaksi dari tubuh berupa pusing dan mual sebab otak menilai bahwa kondisi yang tidak biasa tersebut disebabkan oleh racun yang harus segera dikeluarkan.

Baca juga: Mencegah Mabuk Perjalanan yang Mudah dan Aman

12 Tips Menghilangkan Mabuk Kendaraan

Ada beberapa cara atau tips agar tidak mabuk mabuk dalam perjalanan. Tidak dapat dimungkiri bahwa mengalami mabuk perjalanan memang tidak enak. Gejala mabuk perjalanan, seperti keringat dingin, sakit kepala, hingga mual dan muntah dapat muncul tanpa disadari sebelumnya. Simak informasi mengatasi mabuk perjalanan di bawah ini.

1. Hindari konsumsi makanan berat sebelum perjalanan

Sebelum melakukan perjalanan, terutama perjalanan jauh, hindari konsumsi makanan berat. Jika perut terasa lapar, sebaiknya isi perut dengan makanan ringan. Bisa juga dengan menyiasati porsi makanan, mengambil lebih sedikit dari porsi normal sebelum perjalanan.

Kondisi perut yang penuh, ditambah dengan guncangan selama perjalanan, akan meningkatkan risiko mabuk kendaraan. Terlebih jika jarak waktu antara Anda makan dan mulai perjalanan tidak terlalu jauh. Untuk itu, usahakan makan secukupnya dan sewajarnya sebelum Anda memulai perjalanan serta hindari makan makanan berminyak dan berlemak.

2. Pilih posisi tempat duduk yang nyaman

Model jok mobil yang berlawanan arah dengan pergerakan kendaraan ternyata cenderung mudah memicu mabuk kendaraan. Karenanya pilihlah posisi tempat duduk yang satu arah dengan pergerakan kendaraan. Dengan demikian, posisi duduk tubuh dengan gerak kendaraan pun searah. Anda tidak akan merasakan efek tubuh seolah tertarik ke arah berlawanan.

Jika Anda naik kendaraan umum seperti kereta, bus, atau pesawat, beberapa posisi bisa dipilih untuk mengurangi mual. Beberapa yang direkomendasikan adalah tempat duduk di bagian depan untuk bus, tempat duduk di dekat jendela, dan tempat duduk yang segaris dengan sayap pesawat.

CEK PENAWARAN TERBAIK MOBIL TOYOTA CALYA DI SINI

3. Istirahat cukup sebelum bepergian

Terkadang, mabuk perjalanan juga bisa disebabkan oleh tubuh yang lelah. Untuk itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum bepergian jauh. Jika memang tidak memungkinkan, Anda bisa beristirahat di kendaraan. Bawa peralatan yang bisa membantu Anda untuk beristirahat dengan nyaman di kendaraan, seperti bantal leher dan penutup mata.

Baca juga: Mencegah Mabuk Perjalanan yang Mudah dan Aman

4. Berbaring saat mulai merasa tidak enak badan

Bila Anda sudah mulai merasa tidak enak badan saat sedang dalam perjalanan, segeralah berbaring. Jika tidak memungkinkan untuk berbaring, ambil posisi istirahat yang nyaman seperti duduk bersandar.

Duduklah dengan nyaman dan luruskan kaki Anda sebagai cara mengurangi gejala mabuk kendaraan. Pejamkan mata hingga rasa mual mereda. Jika merasa haus, Anda bisa minum air mineral.

Jika mobil sedang berhenti pun, Anda bisa mencoba menghirup udara segar. Akibat mabuk perjalanan sudah pasti Anda merasa tidak enak badan di segala sisi. Mengatasi mual dengan cara ini terhitung cukup efektif juga.

5. Duduk menghadap ke depan

Mual dan muntah saat perjalanan dapat disebabkan arah pandangan yang tidak sinkron dengan arah kendaraan bergerak. Untuk meredakan mual dan mabuk perjalanan, cobalah untuk duduk menghadap ke depan dan jaga pandangan agar terus menatap horizon.

6. Hindari membaca buku atau menggunakan gadget

Membaca buku atau bermain gadget saat sedang dalam perjalanan bisa menyebabkan mual dan pusing. Sebab, kegiatan tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara mata dan telinga Anda. Karenanya, sebagai tips mengatasi mabuk kendaraan, sebaiknya hindari kedua aktivitas tersebut.

Baca juga: Cari Tahu 12 Tips Liburan Sendiri: Aman, Nyaman, Dan Seru!

7. Konsumsi Obat Mabuk Perjalanan

Anda juga dapat mengonsumsi obat-obatan anti mabuk sebelum memulai perjalanan. Tetapi, perlu diingat bahwa obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, sehingga kurang dianjurkan jika Anda yang akan mengemudikan kendaraan. Selain itu, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis dan cara penggunaan yang tepat.

8. Hirup minyak angin atau aromaterapi

Pentingnya membawa minyak angin atau minyak esensial untuk aromaterapi saat perjalanan darat, udara, maupun laut bukan tanpa alasan. Benda cair yang satu ini ampuh menjadi obat mabuk perjalanan tanpa diminum sebab dapat meredakan rasa mual, muntah, dan pusing. Cukup oleskan saja ke bagian perut, pelipis, dan hirup aroma minyak untuk meredakan rasa mual, muntah.

9. Makan makanan ringan dan minum air mineral

Minum air mineral menjadi suatu keharusan saat mengalami mual saat dalam perjalanan. Saat muntah, tubuh akan kekurangan cairan dan berisiko mengalami dehidrasi. Dengan meminum air mineral yang cukup, kondisi tubuh dapat pulih kembali. Selain itu, mengonsumsi makanan ringan dapat membantu mengisi perut yang kosong tanpa memicu mual atau muntah.

Baca juga: Inilah Tips Membawa Bayi Perjalanan Jauh dengan Mobil

10. Hindari makanan dan minuman dengan bau yang kuat

Mengonsumsi makanan kecil dan minum memang dapat mengurangi mabuk perjalanan.

Akan tetapi, makanan dan minuman yang memiliki bau yang kuat justru dapat memperparah gejala mabuk perjalanan.

Pastikan makanan dan minuman yang Anda bawa selama perjalanan memiliki bau yang tidak terlalu kuat atau bahkan netral. Contohnya, makanan kering seperti biskuit dan air mineral ataupun minuman vitamin.

11. Dengarkan musik atau mengobrol

Cobalah mendengar musik kesukaan Anda atau mengobrol dengan teman perjalanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Jangan terus menerus memikirkan perjalanan ataupun perasaan mual dan pusing yang mulai datang. Taktik ini bisa membantu mengurangi rasa mual yang Anda rasakan.

12. Bukalah jendela mobil

Udara segar dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan. Jadi, apabila memungkinkan, cobalah mematikan AC mobil dan bukalah jendela mobil. Menghirup udara segar dari luar tidak hanya bisa mengurangi rasa mual, tapi juga membuat perjalanan terasa lebih menyenangkan.

Baca juga: Mengenal Proyek Jalan Tol Parung-Bogor

Selain mencegah mabuk perjalanan, Anda juga harus memastikan kendaraan dalam kondisi baik sebelum melakukan perjalanan agar tidak mengganggu kenyamanan berkendara Anda dan keluarga. Yuk, baca artikel mengenai tips cek mobil sebelum perjalanan jauh. Kunjungi juga bengkel Auto2000 terdekat untuk mengecek kondisi mobil AutoFamily.

Informasi dalam konten artikel ini dapat mengalami perubahan dan perbedaan, menyesuaikan dengan perkembangan, situasi, strategi bisnis, kemajuan teknologi dan kebijakan tertentu tanpa pemberitahuan terlebih dahulu.