Tunda Mengemudi, Yuk Jaga Kesehatan

Pemerintah telah menetapkan bahwa selama masa Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat, masyarakat di pulau Jawa dan Bali harus benar-benar mengurangi, bahkan menghentikan aktivitas di luar rumah. Ini demi mencegah penularan covid-19.

Bahkan pada sektor pekerjaan yang termasuk non-esensial diwajibkan untuk work from home alias kerja dari rumah 100 persen. Maka jika ada rencana untuk bepergian ke luar rumah yang tidak penting maka sebaiknya batalkan.

Tunda dahulu aktivitas mengemudi jika tidak dalam keadaan mendasak dan sangat penting. Mari kita fokus untuk meningkatkan kesehatan di selama di rumah saja.

Ada enam hal yang bisa AutoFamily lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan selalu menegakkan protokol kesehatan. Yuk simak sampai habis.

1. Olahraga ringan

Karena kini diwajibkan kerja dari rumah dan kegiatan luar rumah harus sangat dibatasi maka tentu Anda memiliki lebih banyak waktu senggang di rumah. Manfaatkan untuk olahraga ringan.

Tak perlu dalam waktu lama, cukup 30 menit atau semampunya. Kegiatan seperti senam ringan, push up, sit up bisa Anda pilih. Jika ada alatnya, Anda juga bisa pilih sepeda statis, treadmill atau skipping rope untuk berolahraga di rumah.

2. Berjemur

Berjemur di jam yang tepat dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Sebab sinar matahari yang mengenai kulit dapat membantu tubuh untuk mengubah jadi vitamin D.

Ingat, jika tak ada area yang sepi dari keramaian publik untuk berjemur di rumah maka selalu kenakan masker. Balkon, teras atau halaman dengan pagar tertutup bisa Anda pilih sebagai lokasi berjemur di rumah.

BACA JUGA:Apa Itu Ban Vulkanisir? Amankah Digunakan?

3. Makanan bergizi

Tentu akan percuma jika Anda rajin olahraga namun asupan makanannya jauh dari gizi yang dibutuhkan tubuh. Maka jaga makanan Anda untuk selalu penuh dengan gizi.

Sayur-mayur, susu, telur dan sumber protein nabati maupun hewani bisa Anda pilih untuk diolah secara sehat. Jaga juga pola makan agar tetap teratur.

4. Konsumsi vitamin

Bukan hanya makanan bergizi, tambahan vitamin juga sebaiknya dikonsumsi untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Vitamin dan mineral merupakan nutrisi esensial. Ini artinya, tubuh tidak dapat menghasilkan kedua nutrisi tersebut secara alami, sehingga perlu diperoleh dari makanan atau suplemen agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

5. Kurangi stress

Tingkat stress yang tinggi dapat menurunkan imun. Hal tersebut dapat memudahkan bergam penyakit bermunculan. Maka selama di rumah cobalah untuk mengurangi stress.

Menekuni hobi yang bisa dilakukan di rumah bisa jadi salah satu solusinya. Mulai dari menonton film, memelihara ikan, membuat kerajinan tangan merupakan beberapa contohnya. Menjaga imunitas tubuh tentu merupakan salah satu upaya mencegah penularan covid-19

6. Manfaatkan layanan digital

Jangan keluar rumah jika tidak penting, ini demi mencegah penularan covid-19. Lantas bagaimana dengan rencana membeli mobil baru Toyota? Jangan khawatir. Gunakan saja aplikasi Auto2000, Anda bisa membeli mobil Toyota secara online sepenuhnya.

Tak perlu ke cabang Auto2000, dengan aplikasi ini Anda tetap mendapat layanan sama baiknya dengan di cabang. Memiliki Auto2000 Digiroom bagaikan memiliki Toyota showroom in your pocket!


Auto2000 Digiroom

TETAP DI RUMAH SAJA, BIAR AUTO2000 HOME SERVICE YANG DATANG KE RUMAH ANDA